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STRETCHING
* Equipement à prévoir: tapis et serviette de bain pour s'étendre et chaussures spécifiques (qui ne serviront que dans la salle de gym) et une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
Consignes à respecter
CESA
Le mardi:

  - de 15h00 à 16h00
  La technique du stretching associe tonification des muscles profonds et étirement, en associant des respirations spécifiques.
 Le stretching est une discipline accessible à tous, particulièrement recommandée en cas de douleur au dos.

Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga.

 Très complète, cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être.
Le Stretching
Pour plus tard ! Nouvelle activité